يُمكنكِ إعداد البصارة كوجبة غذاء لعائلتكِ، فهذا المقال سيُقدم لكِ طريقة تحضير البصارة بخطوات بسيطة، وسهلة التطبيق، ومكونات متوفرة في المنزل، ووقت سريع، فهي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت للتحضير، لذلك تابعي معنا قراءة المقال لتتعرفي أكثر على طريقة تحضير البصارة.
كيفية تحضير بصارة مصرية
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كوب من الشبت الطازج المفروم ناعمًا.
بصلة مفرومة ناعمًا.
ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس ناعمًا.
ملح حسب الرغبة.
كوب من الفول المدشوش المنقوع.
نصف كوب من البقدونس المفروم ناعمًا.
ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ناعمًا.
ملعقتان كبيرتان من زيت القلي.
نصف كوب من البصل الأخضر المفروم ناعمًا.
فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.
نصف كوب من البصل المقلي والمقطع لشرائح رفيعة.
ملعقة كبيرة من النعناع الناشف.
نصف كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة ناعمًا.
أربعة أكواب من الماء المغلي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الفول المطبوخ
الطاقة | 62 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 10 غرامات |
الدهون | 0.5 غرام |
البروتين | 4.8 غرام |