الممبار أو الفوارغ كما يُسمّى في بعض الدول العربية، هو أحد الأكلات التي يشتهر بها المطبخ المصري، والتي يقدمها بطريقة شهية ومميزة، وهو من الأطباق الدسمة التي عادة ما تقدم في التجمعات العائلية والأعياد مثل عيد الأضحى، ويتكون بشكل أساسي من أمعاء الخروف المحشية، ويُمكن تحضيره بعدة حشوات كالأرز مع اللحم الذي يأتي في المقام الأول، أو الفريك، أو الأرز دون اللحم؛ فإذا كنتِ من محبي هذه الأطباق إليكِ فيما يأتي طريقة تحضيره.
طريقة تحضير الممبار المحشي
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
90 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات الممبار
نصف كيلوغرام من الممبار المنظف.
حبتان من البصل.
كوبان من الأرز قصير الحبة.
ربع كوب من الشبت المفروم.
كوبان من عصير الطماطم.
أربعة أسنان من الثوم.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
ملعقتان كبيرتان من الملح.
ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم.
ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون.
رشة من جوزة الطيب.
رشة من النعناع الجاف.
رشة من الكمون المطحون.
ربع كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة.
رشة من القرفة المطحونة.
رشة من الشطة الجافة.
مقدار من الزيت النباتي للقلي.
مكونات السلق
حزمة من الكرفس.
فص من المستكة.
حبة من البصل.
ست حبات من الهيل.
حبة من الجزر.
ثلاث ورقات من ورق الغار.
مقدار من الماء.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الأرز المطبوخ
الطاقة | 129 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 28 غرامًا |
الدهون | 0.28 غرام |
البروتين | 2.67 غرام |