مسقعة الباذنجان والبطاطس من الأكلات التقليدية اللذيذة التي يعشقها الكبار والصغار، وهي من الأكلات التي لا تتطلب الكثير من الوقت لإعدادها، لذلك أحببنا أن نقدم لكِ في هذا المقال وصفتين لطريقة تحضير مسقعة الباذنجان والبطاطس جربي من الوصفتين ما ترغبين.
مسقعة باذنجان وبطاطس
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات المسقعة
حبتان كبيرتان من الباذنجان.
أربع حبات من البطاطس.
قرنان من الفلفل الأخضر الحار المقطع.
أربعة فصوص من الثوم المقطع إلى شرائح أو حسب الرغبة.
كوبان من اللحم المفروم المطبوخ.
ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقطعة لشرائح.
زيت ذرة للقلي.
ملح حسب الرغبة.
نصائح :
- يمكنكِ استخدام زيت الذرة بدلاً من زيت الزيتون.
مكونات الصلصة
قرنان من الفلفل الأخضر الحار المفروم ناعمًا.
أربعة فصوص من الثوم المهروس.
حبة من البصل المقطع لجوانح.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
أربع حبات كبيرة من الطماطم المفروم.
كوبان من الماء.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة ناعم.
ملح حسب الرغبة.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حبة كبيرة من الباذنجان
الطاقة | 137 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 32 غرام |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 5.4 غرام |