تُعدّ المسقعة بالخضار من أشهر الأطباق المصرية، وهي من الأطباق البسيطة جداً والمفضلة لدى العديد من الأشخاص، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ عزيزتي طرقًا سهلة لتحضير المسقعة، فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة تحضير وصفة مسقعة خضار
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربع حبات من البطاطا.
خمس حبات من الطماطم.
ملعقة صغيرة من البهارات.
ملعقة صغيرة من القرفة.
ثلاث حبات من الباذنجان.
خمس حبات من الكوسا.
ملعقة صغيرة من الملح.
زيت للقلي.
ملعقة صغيرة من الكمون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المسقعة
الطاقة | 120 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 24.6 غرام |
الدهون | 2.46 غرام |
البروتين | 4.93 غرام |